對于氣血不足的氣血人群來說，每天雞蛋的不足攝入量應(yīng)該在1-2個之間，如果覺得單獨吃雞蛋效果不明顯，天吃也可以在煮雞蛋的個雞枸杞時候放一些枸杞，補血效果更好。蛋答同時，案加熬粥還應(yīng)該注意合理搭配其他食物，效果如多吃一些瘦肉、翻倍豆類、氣血堅果等富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的不足食物，有助于提高身體的天吃免疫力和抵抗力。

吃雞蛋能補氣血

氣血不足一天吃1-2個雞蛋就可以了，個雞枸杞不建議為了補氣血就大量吃雞蛋。蛋答雞蛋屬于高蛋白食物，案加熬粥營養(yǎng)豐富具有補益氣血、效果補脾胃效果，也能夠補充身體營養(yǎng)，如果氣血不足可以吃。

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)

但是要注意，雞蛋特別是蛋黃當(dāng)中的膽固醇含量也是比較高的，如果每天吃太多會使身體膽固醇攝入量超標(biāo)，長此以往會影響到心血管健康，另外食用過量也并不容易被身體消化和吸收。

雞蛋可以和黃芪、當(dāng)歸、枸杞、桂圓等一塊燉，能夠起到補氣、補血的作用。當(dāng)然，氣血虧虛的患者除了吃以上食物之外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物，比如八珍顆粒、十全大補丸等。

如果存在氣血不足，可以食用當(dāng)歸紅糖煮雞蛋、枸杞子雞蛋羹、生姜紅糖雞蛋、米酒雞蛋等進行調(diào)理，下面相因網(wǎng)對這些小偏方做了介紹，供參考：

1、當(dāng)歸紅糖煮雞蛋

當(dāng)歸具有補血活血的功效，加入紅糖煮雞蛋食用可以改善氣血虧虛的情況，有助于緩解氣血不足引起的暈眩、乏力等癥狀。

2、枸杞子雞蛋羹

枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的功效，與雞蛋制羹同食，可以減輕精血不足引起的目昏不明、血虛萎黃等病癥。

眼神不好可以吃枸杞子

3、生姜紅糖雞蛋

老姜，性溫，能溫中止嘔，散寒。這種湯能補氣養(yǎng)血，改善身體血液循環(huán)，改善體寒，很適合體質(zhì)虛寒，宮寒，氣血不足的人喝。

4、雞蛋搭配米酒

米酒里面有大量的維生素以及人體所必需的氨基酸和有機酸，幫助食物的消化和吸收。另外也能夠促進食物的消化，健脾益胃以及活血除濕，幫助補氣血，且痛經(jīng)的女性適當(dāng)?shù)暮冗€能夠緩解痛經(jīng)所引起的腹部疼痛。

女性長期處于氣血不足狀態(tài)會對身體產(chǎn)生較大損害，可能導(dǎo)致失眠、月經(jīng)異常、心臟病等疾病，需要進行調(diào)理。為了幫助到大家，下面整理了治療氣血不足的偏方大全，可供參考：

在氣血不足的情況下，建議多吃銀耳，不僅可以滋養(yǎng)身體，還具有美容養(yǎng)顏的功效，非常適合女性患者食用。此外，氣血不足的時候也可以多喝豆?jié){，對補氣也有很好的效果。