很多時候女性在遇到痛經(jīng)情況時大多會選擇喝紅糖水的說緩水個速解方法來緩解，雖然該方法有一定的解大決經(jīng)作用，但除此之外還有不少緩解姨媽疼的姨媽小妙招，如注意腹部保暖、紅糖以及按壓三陰交穴、小妙太沖穴、招快子宮穴這三個點也對痛經(jīng)有緩解作用，期痛另外下面還給大家介紹了快速解決經(jīng)期痛的說緩水個速解10個小妙招，姐妹們可接著往下看。解大決經(jīng)

姨媽痛可以按摩三陰交穴

痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，姨媽一般可以對腹部適當(dāng)做按摩，紅糖或者用暖水袋熱敷，小妙能得到一定的招快改善，如果效果不是期痛很好的話，大家也可以嘗試下面這10個方法，說緩水個速解具體如下：

• 1服用止痛藥：若女性痛經(jīng)十分嚴(yán)重，那么可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃布洛芬片、甲芬那酸片等藥物止痛；
• 2使用暖宮貼：如果是因為宮寒引起的痛經(jīng)可以用暖宮貼，有活血化瘀、溫經(jīng)止痛、調(diào)和氣血的作用；
• 3飲用紅糖水：痛經(jīng)是可以喝紅糖水的，紅糖水具有活絡(luò)氣血,加速身體內(nèi)血液循環(huán),以及補(bǔ)充氣血的功效；
• 4練習(xí)瑜珈：痛經(jīng)的女性可以練習(xí)陰瑜伽，能起到促進(jìn)血液循環(huán)作用，加強(qiáng)腰腹及骨盆部血液循環(huán)，達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果；
• 5保持心情順暢：月經(jīng)期保持樂觀心態(tài)，精神舒暢，也對緩解小腹疼痛不適有一定的作用；
• 6調(diào)整飲食：通常在睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，以及遠(yuǎn)離辛辣刺激食品也可以減輕痛經(jīng)的痛苦；
• 7艾灸：艾灸具有暖宮、去寒作用，可以改善女性氣淤血滯、宮寒體虛的問題，從而緩解痛經(jīng)、月經(jīng)排除不暢等癥狀；
• 8酒精球擦拭手心：痛經(jīng)時可用酒精棉球擦手心，可以放松肌肉和神經(jīng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于改善和預(yù)防善經(jīng)痛；
• 7做運動：在月經(jīng)來潮時多去外面走一走，或者適度的做一些其他的運動，這樣的話月經(jīng)來的時間段里會比較舒；
• 8低下頭抬高臀：女性痛經(jīng)如果很嚴(yán)重可以雙膝跪地，然后抬高臀部，頭部盡量下低，方便血液外流，對緩解疼痛比較有效；
• 9黑豆紅花飲：先將黑豆和紅花清洗干凈，然后把黑豆、紅花用武火煮沸，除去黑豆、紅花，再加紅糖攪勻即成，可活血化瘀止痛；
• 10玄胡益母草煮雞蛋：準(zhǔn)備好玄胡、益母草、雞蛋等三種材料，然后加水一起煮，等雞蛋煮熟后去掉蛋殼，再放回鍋中煮半個小時就可以喝湯。

以上就是能夠緩解痛經(jīng)的10個小方法，另外女性還可以將白酒和紅糖一起煮沸，放涼后飲用或在經(jīng)期前食用紅棗桂圓湯、雞湯、川芎煮雞蛋、藏紅花雞蛋等，能避免血液淤積導(dǎo)致的腹部疼痛。

喝紅棗桂圓湯能緩解痛經(jīng)

最后大家要注意的是，在偏方治療的同時還要忌受風(fēng)受涼，忌生冷寒涼食物等，特別是容易身體寒涼的女性更應(yīng)禁，這樣才能更好的避免痛經(jīng)的發(fā)生。

快速解決痛經(jīng)癥狀最好是吃溫?zé)岬氖澄飦頊嘏共?，或者適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦嬲惯\動，簡單的伸伸手臂，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰部，但千萬不要過量的運動否則就是傷身。

茶和咖啡不能在痛經(jīng)時喝

除此之外，痛經(jīng)的時候一定要避免飲用含咖啡因的飲料，如茶、咖啡等，它們會降低女性身體對鐵元素的吸收，從而導(dǎo)致女性經(jīng)期貧血和放大經(jīng)期不適感，加重痛經(jīng)。

對于痛經(jīng)的女性來說，一個月最難熬的便是姨媽期，紅糖姜茶與布洛芬是常備著的東西。但其實，除了這些方法以外，能止經(jīng)痛的妙招還有不少，如艾葉水泡腳、大粗鹽熱敷等。為方便大家更好了解大姨媽止痛方法，下面特地對市面上常見的幾種偏方進(jìn)行了匯總，不清楚的姐妹可點擊前往了解。

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當(dāng)然以上方法僅能緩解月經(jīng)期間小腹不適，如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重的話，建議最好及時到醫(yī)院就診。排查是否是因為盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等疾病所引起，并對癥治療。