適合秋冬補氣血的錯內贈養胃粥有黑豆紅棗山藥粥、當歸紅棗糯米粥、秋冬紅棗核桃糯米粥、補氣補血枸杞薏米粥等等，又養它們做法簡單，胃粥如黑豆紅棗山藥粥，推薦只需要將糯米和黑豆用清水浸泡10分鐘，做法鍋內膽加入適量的大全清水煮開，放入紅棗，錯內贈再放入糯米、秋冬山藥和黑豆。補氣補血加蓋大火煮上10分鐘，又養然后把內膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘即可。胃粥

喝黑豆紅棗山藥粥能養胃

想要補氣血可以在早上喝山藥糯米粥、推薦玫瑰紅棗粥、做法當歸紅棗粥、紅棗桂圓黑米粥、南瓜小米粥、紅棗糯米粥、豬血粥和豬肝粥，這八款粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中，常服還有養胃功效。

患急性胃炎不能喝粥

不過，雖然適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬于流食，在營養上與同體積的米飯比要差。并且如果患有消化不良、急性胃炎、胰腺炎等疾病通常不建議食用粥類食物，不然會加重病情。

另外，從中醫角度來看，補氣血可以吃阿膠、龍眼肉、荔枝、桑椹、胡蘿ト、葡萄、烏骨雞、枸杞等，也可適量用當歸、五味子等泡水喝，有利于血紅蛋白的合成。

粥是我國傳統的養生食品之一，具有補氣補血、養胃的功效。在日常生活中，我們可以選擇一些特殊的粥來滋補身體，提高免疫力。下面，相因網為大家推薦幾款補血養胃粥，并講解了其做法，供參考：

1、桂圓薏米紅糖粥

具體做法：干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙;將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每天吃一次，可補益氣血，適用于氣血不足的人。

2、核桃枸杞粥

先準備核桃仁、枸杞、大米各適量，把核桃洗凈，枸杞子用溫水泡好，大米淘洗干凈，將大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分鐘，加一點白糖調味，這款粥能溫肺定喘、補腎益氣、潤腸通便、促進血液循環，還能緩解疲勞和釋放壓力。

氣血虧可以吃番薯

3、粳米番薯粥

取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，早餐晚餐食用，番薯在《綱目拾遺》記載，番薯可“補中、和血、肥五臟”。脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發。

4、燕麥補血粥

先準備核桃、龍眼干、紅棗、燕麥適量。把燕麥、紅棗洗干凈，再將材料一起放到鍋里煮沸，接著用小火煮至粥成濃稠，可以加一點糖調味。這款粥能改善血液循環、防止貧血，滋養皮膚、養顏又補血。

5、蓮子百合紅豆粥

準備50克圓糯米、百合10克、紅豆30克、蓮子20克，首先把這些食材洗干凈，再用水泡好，然后把材料一起煮粥，煮到粥變成稠狀，根據個人喜歡好可加冰糖，溶化即成，這款粥能潤肺養心、健腦安神、補血益氣，促進血液循環。

女性長期處于氣血不足狀態會對身體產生較大損害，可能導致失眠、月經異常、心臟病等疾病，需要進行調理。為了幫助到大家，下面整理了治療氣血不足的偏方大全，可供參考：

在氣血不足的情況下，建議多吃銀耳，不僅可以滋養身體，還具有美容養顏的功效，非常適合女性患者食用。此外，氣血不足的時候也可以多喝豆漿，對補氣也有很好的效果。